Batido de plátano, avena y maní

Un batido rápido y nutritivo para empezar el día, con la energía de la avena y el maní.

Ingredientes

• 1 plátano
• 1/2 taza de avena integral
• 1 cucharada de maní sin sal
• 1 taza de leche o bebida vegetal
• Hielo a gusto

Preparación

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve de inmediato.

Frutos secos que usamos en esta receta